Management of Support Services, Institutions and Programmes for Children, Youth and Elderly | Class 12 Home Science Notes

इस प्रश्न में स्वयं को समझने के लिए निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करना होगा: (a) विकासीय मानदंड: अपने शारीरिक, मानसिक और सामाजिक विकास के मानदंडों को समझना, जैसे कि उम्र के अनुसार विकास की अपेक्षाएँ। (b) हम उम्र साथी, पुरुष और स्त्री दोनों तरह के: अपने हम उम्र साथियों के साथ तुलना करना और उनके व्यवहार, रुचि, और विकास की स्थिति को समझना। (c) स्वास्थ्य की स्थिति: अपनी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति का मूल्यांकन करना, जैसे कि शारीरिक फिटनेस, बीमारियाँ, और स्वास्थ्य संबंधी आदतें। (d) पोशाक की साइज़िंग: अपने

(a) दिन के आहार का रिकॉर्ड बनाने के लिए दिन भर में खाए गए सभी खाद्य पदार्थों और उनकी मात्राओं को लिखें। (b) मात्रात्मक मूल्यांकन में पोषक तत्वों की मात्रा, कैलोरी, प्रोटीन, विटामिन आदि की तुलना मानक आहार से करें और देखें कि आहार संतुलित है या नहीं।

(a) दिन भर में पहने गए कपड़ों और पोशाकों की सूची बनाएं, जैसे कि सुबह का कपड़ा, शाम का कपड़ा आदि। (b) उपयोगिता के अनुसार कपड़ों को दैनिक उपयोग, विशेष अवसर, आरामदायक, औपचारिक आदि वर्गों में विभाजित करें।

(a) दिन भर की सभी गतिविधियों जैसे पढ़ाई, भोजन, आराम, खेल आदि का समय सहित रिकॉर्ड बनाएं। (b) इस रिकॉर्ड के आधार पर एक प्रभावी समय-योजना बनाएं जिसमें प्रत्येक कार्य के लिए उचित समय निर्धारित हो।